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几乎每个人都想变得更有钱、更有魅力、更有学识、更受人尊重。但你有没有问过自己,我为什么想要这些?我想更有钱,是因为我喜欢赚钱的过程,或是想给家人更好的生活,还是因为开奔驰特有面子?我想减肥,是因为我想要更健康的身体,还是因为公司里那个 *** 的嘲笑?

为什么要想这个问题呢?因为如果没想清楚,那有些目标,你即便实现了,也只是感到转瞬即逝的快乐,之后又陷入迷茫,比如你打赢了一局游戏;而另外一些目标,你实现了它,会给你“从头到脚恒久的温暖与幸福感。

是不是感觉很期待?那到底什么样的目标才能带来这种长久的幸福感呢?

著名学者爱德华·德西和理查德·瑞安提出的“自我决定理论” 对这个问题有很好的解答。它告诉我们,人类有三种天生的需求:自 *** 、胜任力和关联感。

所谓的自 *** 就是自己做自己主人的感觉;而胜任力呢,就是一种“我能搞定”的感觉;关联感则是关心别人,也被别人关心着的感觉。这是我们内心动机仅有的三种来源。

这里我们来重点说说和成功有最直接关系的自 *** 。

通常来说,最强的动机和最大的满足感都来自于我们自己选择的目标。因为这种目标会带来一种特殊但又特别有用的动力——内在动力。

一项研究发现,那些自己决定减肥的人,比起那些被亲人朋友要求减肥的人,减掉了更多的体重,在接下来的两年里保持得也更好。

当你拥有自 *** 的时候,无论做的是什么事儿,你都会有一种做自己命运的舵手的感觉,而不是被强迫的或者随大流的。

比如,你想结婚,是因为你想要跟爱的人长相厮守,而不是被爸 *** 得招架不住,这样你就更有动力为婚姻付出。

那些对于目标有“自 *** ”的人,总是马力十足,不仅更有可能实现目标,在过程中也更能享受努力的乐趣。即使遇到挫折,也往往能坚持下来。相反,如果我们感觉目标是外界强加的,我们就缺少这样的动力和坚毅,即使达到了目标,也不会有那种深沉的满足感。

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所以,在确立目标的时候,我们每个人都要格外注意,你的目标到底是外部强加的,还是自发选择的。

这里我们还要明白,除了硬性的强加目标,还有一种迷惑性很强的软性的强加目标。比如说,媒体不断对着我们的耳朵喊,要赚钱!要出人头地!父母耳提面命,要找个稳定工作!要早点结婚生子!

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